TIPOS DE TEMPERAMENTO... Aprendiendo a conocernos Emocionalmente


Existe una clasificación básica en cuanto al TEMPERAMENTO. Éste guarda relación con el carácter de la persona, carácter que viene dado desde la concepción. Cuantas veces hemos escuchado a las mamás decir "Es que mi hijo ya nació con personalidad", y es que comportamientos que ya mostramos desde pequeños determinan la forma de ser cu
ando somos adultos.

1. Sanguíneo. Las personas en las que predomina este temperamento son inquietas, nerviosas, expresivas, sociables, se distraen con facilidad, son sensibles a los estímulos, adaptables, generalmente extrovertidas y optimistas.

2. Melancólico. Estas personas suelen tener una mirada profunda y bonita, son tímidos, introvertidos, les gusta conversar cuando están en un entorno conocido, son sensibles y las cosas les duelen con facilidad. Profundizan en lo que les interesa o preocupa, a veces son indecisos, se ofenden fácilmente y pueden estar tristes sin razón aparente.

3. Colérico. El temperamento colérico pertenece a la persona que desafía, que pisa fuerte, que está segura de sí misma. Da la sensación de que «donde pone el ojo pone la bala», tiene buena capacidad de atención, rasgos de liderazgo y se enfrenta a los conflictos sin temor, aunque en su vertiente más negativa puede ser explosivo y controlador.

4. Flemático. Esta persona es tranquila y suele ser leal. Calmada, nunca tiene prisa, le gusta comer y dormir, está a gusto con la rutina y no le atraen los cambios. Es una persona meticulosa y toma su tiempo para hacer las cosas. Aunque pueda parecer que un flemático es tal vez menos despierto que un sanguíneo, los temperamentos no tienen nada que ver con la inteligencia, sino con las preferencias y reacciones emocionales ante la vida (Albert Einstein, por ejemplo, era flemático)

Es importante recordar que el temperamento de cada cual es simplemente una guía práctica para reconocer nuestro carácter básico y saber qué estímulos o formas de resolver conflictos son más apropiados en cada caso, pero podemos simultanear rasgos de dos, o incluso tres, temperamentos, y también podemos, a lo largo de nuestra vida, poner más énfasis sobre unos rasgos que sobre otros. Cuanto más trabajemos y desarrollemos nuestra vida emocional, menos estáticos seremos y más conscientes de que nuestras necesidades, y las de nuestro entorno, están en continua evolución.
¿Cuál es el tuyo? teniendo en cuenta que puede ir variando y combinándose con otros, ¿Con cuál te sientes más identificado?

A partir de hoy renuncio a mi Necesidad de Aprobación Externa


Escucha la sabiduría de tu cuerpo que se manifiesta por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad o anhelo, procede.

Vive en el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu atención

en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todo momento.

Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedan apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar. El presente es como debe ser.

Refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han traído hasta este pensamiento exacto, esta reacción física precisa.

Este momento es como es porque el Universo es como es. No luches contra el infinito esquema de las cosas; por el contrario, sé uno con él.

Dedica tiempo al silencio, a meditar, a acallar el diálogo interior. En momentos de silencio, cobra conciencia de que estás reconectándote con tu fuente de conciencia pura.

Presta atención a tu vida interior para que puedas guiarte por tu intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde fuera sobre lo que conviene o no te conviene.

Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Sólo tú eres el juez de tu valer.

Tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto se logra una gran libertad.

Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposición ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ése enojo te curarás y cooperarás con el flujo del Universo.

Recuerda que el mundo de allí fuera refleja tu realidad de aquí dentro. Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de amor y odio, son proyecciones de tu mundo interior.

Lo que más odias es lo que más niegas en ti mismo. Lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti. Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolución.

El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Cuando lo consigas, lo que más desees estará automáticamente allí; lo que más te disgusta desaparecerá.

Libérate de la carga de los juicios. Al juzgar impones el bien y el mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede entender y perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar. Al juzgar a otros reflejas tu falta de auto aceptación. Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu amor a ti mismo.

No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la bebida, o por emociones tóxicas. Tu cuerpo no es sólo un sistema de mantenimiento de la vida. Es el vehículo que te llevará en el viaje de tu evolución.

La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado de bienestar, porque cada célula es un punto de conciencia dentro del campo de la conciencia que eres tú.

Reemplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor. El miedo es un producto de la memoria, que mora en el pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita. Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás acabará con la amenaza del sufrimiento. Eso sólo ocurre cuando encuentras la seguridad de tu propio ser, que es amor. Motivado por la verdad interior, pueden enfrentarte a cualquier amenaza, porque tu fuerza interior es invulnerable al miedo.

Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una inteligencia más profunda. La inteligencia es la organizadora invisible de toda la materia y toda la energía. Como una parte de esta inteligencia reside en ti, participas del poder organizador del cosmos.

Como estás inseparablemente vinculado con el todo, no puedes permitirte contaminar el aire y el agua del planeta. Pero en un plano más profundo, no puedes permitirte el vivir con una mente tóxica, porque cada pensamiento crea una impresión en el campo total de la inteligencia. Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado bien para ti y para la Tierra.

DEEPAK CHOPRA

Cuando tengas ganas de renunciar recuerda las cosas que te hicieron llegar hasta el punto donde te Encuentras

"Si no puedes volar, entonces corre, si no puedes correr entonces camina, si no puedes caminar entonces arrástrate, pero hagas lo hagas no dejes de avanzar."

No desistas, no te rindas, sigue adelante.

Cuando tengas ganas de renunciar recuerda las cosas que te hicieron llegar hasta el punto donde te encuentras. Nunca abandones un sueño sin darte la oportunidad a ti mismo de que se convierta en realidad, si de verdad quieres lograr algo lo lograrás, en mayor o menor medida.

La vida te regala buenos y malos momentos. Los buenos hablan por sí solos, pero los malos son lecciones. Son enseñanzas para un momento que todavía no sabes que llegará. De hecho, no sabes si llegará o no.

No decaigas por lo que la gente te diga, por lo que te ofrezca o te dejen de ofrecer, por las críticas, las enemistadas o las personas que tratan de hacerte la vida imposible. Dedica tu tiempo a los que te lo dedican. Seas quien seas o seas quien quieras ser, la gente te va a juzgar. No importa lo que hagas, por lo tanto no te preocupes, mantente firme, ten claro tu camino y tu meta.

Esfuérzate por conocer gente cada día, cada semana, por conocer culturas, por conocer palabras. Por conocer miradas que te hablen y sonrisas que te iluminen día a día. Sé humilde e intenta sacar siempre el lado positivo de las situaciones. Con humor, pero sin maldad. Busca tu felicidad sin hacer daño a nadie y comete errores, todos los que quieras y puedas.

Recuerda que todos en este mundo tenemos algo especial y que tarde o temprano siempre nos llega la oportunidad de demostrarlo. Y si no, demuéstratelo a ti mismo. Que nada existe mejor que sentirse feliz con uno y aceptar las cosas buenas y las cosas malas, que probablemente muchas de las veces se inviertan.

DESCONOCIDO

¿Alguna vez te has sentido rechazado por todo el mundo? Quizas la causa sea que tu mismo no te Aceptas...


CUANDO TE ACEPTES TAL CUAL ERES, SERÁS LIBRE PARA SER TÚ MISMO.

Comienza aceptando que te falta mucho para llegar a la perfección pero que no tienes que parecerte a nadie. Cuando por fin lo aceptes comenzarás a ser tú.


No es fácil ser o querer ser buenos en todo, nadie lo es, pero poco a poco lograrás liberar tus cargas. Ya no tendrás que callar cuando lo único que deseas es hablar. Nadie te podrá ordenar lo que tú no desees hacer.

Protégete, pues pues tienes gran valor.
Nunca permitas que nadie te diga algo destructivo de ti.
Di NO a quienes te hacen mal, ignórales, tú puedes con todo.

Siempre habrá personas que te llevan la contraria, que se te acerquen con palabras destructivas y contrarias a tu felicidad, personas a las que si escuchas te podrán hacer sentir poca cosa. Pero tú debes ser fuerte, siempre sabiendo que no es así, tú eres importante porque tu interior te lo hace florecer.

Nunca digas que alguien es mejor que tú, todas las comparaciones son odiosas. No dejes que las personas que no son buenas para tu bienestar entren a tu vida, no se lo permitas. Así como desechas la basura, de la misma manera desecha lo que te hace mal. No necesitas malas personas, rodéate de la gente que da amor sin pedir nada a cambio, personas que te quieren aun sin saber quien eres. Las personas que nunca has visto entran a tu vida con un propósito, y merecías conocerlas para tu propio bienestar.

Apártate de las personas ruidosas, son las que menos aportarán a tu vida, supone un gran cansancio tenerlas de amigas. Huye de esa clase de gente, son muy ruidosas porque no tienen nada que decir y la única manera que tienen de hacerse notar es GRITANDO. Están vacías y sus vidas amargadas. ¡Aléjate de esa clase de personas!

Deja entrar el OPTIMISMO en tu vida.

No sigas pensando en las cosas que no salieron bien, olvídate de lo malo, sólo así podrá entrar lo bueno en tu vida.

No permitas que la vida o el estrés diario arruine un bello día, si tú estás mal, todo está mal, incluso tu rostro lo reflejará. No te dejes abatir con lo negativo, bórralo de ti y sonríe, eso te hará una persona nueva, te verás de otra manera.

Siempre piensa que el día de hoy no se repetirá y de ti depende como tomarlo, si la gente te ve feliz y con seguridad en ti mismo, alejarás las cosas malas de ti.

Iintenta acercarte a las personas que te aportan buenas vibraciones. Busca también dedicar un tiempo sólo para ti, unos minutos, una media hora y respira con el pensamiento interno diciéndote a ti misma: “Le pese a quien le pese, yo puedo y seré feliz.”

Ámate, mímate… ¡tú eres lo primero!

Decálogo de la Armonía


1. La armonía es belleza, equilibrio, medida. Está reñida con lo estridente y lo chabacano.

2. Armonía es conjunción de actitudes, silencios, matices, palabras, miradas, sentimientos… que reflejan de alguna manera, el bien, la verdad y la belleza.

3. La armonía interior del ser humano está en poseer una jerarquía de valores. También debe existir un orden en el amor: primero la familia, los amigos, después los demás. Antes que nadie, Dios.

4. La armonía produce paz, seguridad y confianza en uno mismo. Hace al ser humano agradable y amable. Ayuda a la empatía. Produce personalidades atrayentes.

5. Una personalidad armónicamente desarrollada es aquella en la que todas las dimensiones humanas están presentes: el cuerpo, el espíritu, la afectividad, la mente y la sociabilidad.

6. Armonizar la propia vida es integrar en un proyecto único el desarrollo personal, el familiar y el profesional. Cuando los tres aspectos se integran en una sola realidad, la sinergia produce un resultado espléndido: efectividad y felicidad.

7. Existe armonía vital cuando hay equilibrio entre el ser, hacer y tener. Y cuando se cuidan y desarrollan los diversos roles que desempeñamos en la vida: que ninguno de ellos crezca a expensas de los demás.

8. Los convencionalismos sociales establecen normas y medidas para el actuar, el hablar, el vestir. Existen dos extremos negativos. Uno consiste en hacer caso omiso de ellos, despreciándolos. Otro sería renunciar ala propia personalidad, al propio estilo.

9. El hogar y la oficina –lugares donde pasamos la mayor parte de nuestro tiempo-, deben poseer armonía: colores, aromas, orientación, objetos, decoración…

10. Si a la armonía se le añade ritmo y vibración, la vida se convierte en una aventura maravillosa. Si todo ello se pone al servicio de un ideal que valga la pena, entonces la vida es apasionante.

21 de Septiembre Día Internacional de la Paz

 

Mensaje del Secretario General de las Naciones Unidas

Todos los años, en el Día Internacional de la Paz, la gente de todo el mundo renueva su compromiso con la no violencia y con la armonía de todos los pueblos y naciones.

La paz es nuestra misión, nuestro afán cotidiano.

El tema de este año se centra en la oportuna cuestión de la paz y la democracia.

La democracia es un valor fundamental de las Naciones Unidas.

Es crucial para los derechos humanos.

Facilita conductos para resolver las diferencias.

Trae esperanza a los marginados y da poder a los pueblos.

Pero la democracia no se mantiene por sí sola; hay que nutrirla y defenderla.

El mundo necesita que todos se manifiesten a favor de la justicia social y la libertad de prensa; de un medio ambiente limpio y del empoderamiento de las mujeres; del derecho a tomar decisiones sobre nuestro propio futuro y del estado de derecho.

Este año, los jóvenes han estado en la primera línea del frente por la libertad.

Aplaudo a los activistas y a las personas comunes y corrientes por su arrojo y su determinación de construir un futuro mejor.

En las Naciones Unidas haremos causa común con ellos para hacer realidad nuestras aspiraciones comunes de dignidad, seguridad y oportunidades para todos.

Este es el día de todos los que buscan la paz. En las Naciones Unidas estamos con ustedes.
Ban Ki-moon
 
Es tiempo de tomar conciencia de quienes somos y hacia donde nos dirigimos, que si queremos que la PAZ prevalesca sobre la tierra debemos erradicar la violencia desde adentro, queremos erradicar la violencia afuera y esta bien, pero comenzemos por nuestra casa interior que de ahi se genera y se esparce hacia afuera como un virus que se va colando, que se filtra donde encuentra ventanas o puertas abiertas. dejemos de ver la violencia que genera el vecino para ver la propia, la que generamos constantemente, cuando nos nos enojamos si alguien nos rebasa, cuando creemos que alguien nos hizo una mala cara, y que es solo un reflejo de lo que hay en nuestro interior, y creo que eso que hoy vemos es reflejo nuestro, estamos cansados de caminar por la calle con miedo o inseguridad, de todo lo que escuchamos en la noticia, prestamos atencion a todoooo lo que ocurre afuera, y nos olvidamos de prestar atencion de aquello que ocurre adentro que es mas importante. porque toda la violencia que vemos todo lo que nos genera inseguridad y miedo nosotros mismos lo estamos generando, somos participes activos sin reconocer.

Me pregunto cual es mi dosis de paz o violencia que genero todos los dias, la intolerancia, la falta de respeto. la falta de involucrarme en la solucion o ayuda de las personas que nos rodean. de que manera ayudo a generar paz en mi entorno.
 
Cuales son mis actitudes verbales y corporales hacia los demas?


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Sé el Arquitecto de tu Destino

 
No importa lo que hagas, no podrás cambiar la cantidad de horas que tiene el día. Sin embargo, tienes una enorme influencia en cuanto a las cosas a las que dedicas esas horas y a lo que de ellas recibes. Llena las horas con algo que valga la pena y el paso del tiempo jugará a tu favor. Llena tus días de sentido, creatividad, bondad, alegría y amor y cada día dejará atrás un valor perdurable para tu entorno. ¿Parece como si nunca hubiese tiempo suficiente para hacer todo lo que deberías? Alinea tus esfuerzos de manera más acorde con tus verdaderos objetivos y verás cómo esos esfuerzos se vuelven rápidamente mucho más efectivos. 

¿Parece que el tiempo transcurre muy lentamente? Decide poner más sentido en cada instante, y esos instantes empezarán a moverse más rápidamente. Deja de lado tus preocupaciones sobre la velocidad a la que transcurre el tiempo, porque el tiempo no es otra cosa que una medida arbitraria. Lo que importa es lo que tú hagas con cada instante ahora, a medida que los vas viviendo. Quita tus ojos del reloj y fija en cambio tu mirada en la más alta visión de lo que la vida podría ser. Llena el mundo de tu propia belleza, única y especial, y muévete más allá de los límites del tiempo.
 
ATREVETE A AMAR A SENTIR ATREVETE A VIVIR Y DA SIEMPRE LO MEJOR DE TI.
ATREVETE A SER


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Carta de Perdón a mi Mismo...Como curar las heridas que me he Provocado


Perdóname por las veces que te he abandonado.

Perdóname por las veces que he creído que el amor que te puede dar el sexo opuesto puede suplir el amor que yo no te doy.


Perdóname por las muchas veces que me he comportado como una persona inmadura, mimada.

Perdóname por las veces que no he cuidado tu cuerpo, por cuidar poco tu salud.

Perdóname por las veces que no he sido fiel a mis principios, a mi filosofía, a mi forma de pensar.

Perdóname por las veces que he perdido el tiempo cuando mi deber era hacer otra cosa.

Perdóname por las veces que me he abandonado a sentimientos cavernícolas, e inhibidores de pensamiento en los momentos difíciles; cuando lo que debería haber hecho es alzar la cabeza y luchar.

Perdóname por las veces que te he creído superior a los demás y discúlpame por las veces que he pensado todo lo contrario.

Perdóname por haber desaprovechado mis capacidades.

Perdóname por hacerte buscar en los demás el apego que solo yo te puedo dar.

Perdóname por las veces que he disfrutado revolcándome en la tristeza y en la melancolía en lugar de ponerme en pie y seguir hacia delante

Perdóname por todos los planes que he cancelado que te podrían haber hecho una persona todavía más increíble de lo que ya eres.

Perdóname por no haberte dicho nunca “Te Quiero”.

Perdóname por todas las veces que he antepuesto exageradamente los deseos de los demás a los tuyos propios.

Perdóname por las veces que he perdido tiempo en cosas inútiles y anti-productivas para tu crecimiento como persona.

Perdóname por todas las veces que el miedo me ha dominado y no

te he permitido hacer lo correcto

Perdóname por no haber tenido una relación más cercana con mi familia por ser su amor incondicional.

Perdóname por hacerte creer que todo depende de ti en las relaciones con otras personas, cosa que obviamente te ha generado frustración

Y, a partir de ahora, perdóname porque volveré a hacer todas estas cosas.

PERO NO SE TE OCURRA PERDONARME si después de caer en cualquiera de estos fallos no me arrepiento, alzo la cabeza y sigo caminando.

Práctica para atraer el Amor de tu Vida

  • Usted ahora ha decidido que quiere atraer al compañero de su vida.  Mírate en el espejo… salúdate con una sonrisa… háblate con amor… ama y acepta lo especial que eres tu.
  • Di: Yo soy amor, el amor fluye a través de mí… el amor se manifiesta en todo su esplendor alrededor de mí.  Amo la vida, la vida me ama.  Soy un ser repleto de amor…doy amor y recibo amor cada segundo de cada día. Yo merezco ser amada…y estoy lista para recibir y  dar amor.
  • Ahora ha tomado la decisión consciente en hacer una prioridad en su vida el atraer un compañero a su vida.  Usted sabe que los humanos no fueron hechos para existir en condiciones solitarias.
  • Sabe que como los delfines, somos seres comunales que se necesitan el uno al otro para actuar recíprocamente. Sabe que comportamientos solitarios que pueda tener o que ha utilizado en el pasado para mantenerse ocupada ya no serán necesarios.
  • Ahora ha decidido dar este paso hacia adelante para atraer el compañero de su vida.
  • A partir de este momento usted deja hacer excusas que puedan restringirle de conoce a ese ser especial.
  • Usted deja de decir cualquier comentario negativo que puedan restringir el encuentro.
  • Usted Ahora tiene la capacidad para atraer a esa persona hacia usted.
  • Ahora tiene la capacidad para fijarse en ellos cuando se fijan en usted.
  • Comprende que encontrar a un compañero(a) es algo perfectamente normal en su vida.
  • Comprende que es algo muy fácil de hacer.
  • Algo muy natural de hacer.
  • Se siente atraída a esa persona y el se siente igualmente atraído a usted.
  • Ahora se da cuenta que sólo necesita estar ahí en ese lugar donde se encontrará.
  • Comprende que necesita salir y andar entre la gente a fin de estar en ese lugar.
  • Usted necesita estar en ese lugar donde el se encontrará
  • Donde usted espera encontrarlo.
  • Ahora sabe que su compañero existe para usted.
  • Sabe y tiene una fuerte certeza de que es parte de su destino.
  • Sabe que parte de su propósito es de relacionarse con el en esta vida.
  • Sabiendo todo esto le crea una agradable sensación de bienestar a través de su cuerpo.
  • Un calido resplandor de energía que le hace sentirse bien y le hace sentirse de maravilla.
  • Este calido resplandor será la señal para su compañero que usted ya está lista.
  • Usted comprende que su compañero será automáticamente atraído a su resplandor.
  • De hecho, ahora siente y encuentra armonía total dentro de si misma.
  • Siente esta armonía todos los días y en todos los aspectos.
  • Y esta armonía total es visible y aparente dentro de su resplandor.
  • Ahora imagine, que maravillosamente se va a sentir cuando esté con esta persona
  • Ahora imagine como se siente a su lado. Como se siente haciendo el amor.
  • Imagine que maravillosamente resplandece cuando están juntos.
  • Ahora usted puede generar todos esos sentimientos calidos y maravillosos dentro en su resplandor
  • Generando esas emociones de amor y armonía que va a sentir en la presencia de este ideal.
  • Sintiendo el amor y enviándolo hacia fuera es la parte clave de comunicarse con el.
  • La parte clave de porqué el está atraído a usted.
  • Ahora puede imaginarse y sentir las vibraciones amorosas mientras usted resplandece.
  • Ahora ya sabe que va a ser más maravilloso que cualquier cosa que haya experimentado.
  • Más maravilloso que cualquier cosa que haya presenciado.
  • Donde quiere que vaya…
  • Se siente de maravilla…
  • Se siente en plena forma…
  • Donde quiera que vaya su armonía resplandece y atrae a su compañero hacia usted.
  • Como un faro de luz brilla hacia fuera y hasta el universo
  • Como dos imanes serán atraídos el uno al otro
  • Juntos sus resplandores van a iluminar el mundo.


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Excusas " Me va a tomar mucho Tiempo"

 
¿Esto es una razón valida o una excusa para no hacer nada? Si quieres elevar tu vida, la verdad es que no importa cuanto tiempo se tarde, no? Y esto es particularmente cierto cuando eres consciente de que vives tu vida, cada fragmento de tu vida, en el momento presente y solo en el momento presente. Lo único que tienes y tendrás es el ahora.
    
Todo pensamiento ocurre en el momento presente, y todo cambio tiene un momento que lo define. Muchas veces se necesita algo o alguien de fuera de ti que te ayude a comprender esto.
 
Un ingenioso psiquiatra llamado doctor Murray Banks hace exactamente eso en el siguiente diálogo entre él y una mujer que ha decidido no volver a la universidad porque sería demasiado mayor cuando terminara.

-¿Cuántos años tendrá usted dentro de cinco, cuando termine esa licenciatura, si empieza ahora? – Le pregunta.

- Cuarenta y nueve- responde ella.

- ¿Y cuántos años tendrá dentro de cinco si no vuelve a la universidad?

- Cuarenta y nueve – responde la mujer, aparentemente confusa…pero con la mirada de quien se ha hecho consciente de las excusas que se ha inventado para no volver a elevar su vida.
 
No existe absolutamente ninguna prueba de que algo va a llevar mucho tiempo, ya que la idea misma de “mucho tiempo” es una ilusión: sólo existe el ahora. Convierte este conocimiento en una parte de tu conciencia.
 
“Un viaje de mil millas comienza con un paso”.
    
Elévate o avanza en tu vida, no pensando a lo grande, en largos periodos de tiempo, sino con la conciencia enfocada en el momento presente.

Dr. Wayne Dyer del libro
Piensa diferente, vive diferente

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Amate Mujer...


Mujer

Nunca te permitas sentirte sola,
puedes estar sola pero aprende también a disfrutar de ello.


No te veas fea, gorda, o demasiado flaca.
Importa el contenido no el estuche.

Ámate mucho, imagínate feliz,
la mente es un imán y todo lo que desees
y pienses como por arte de magia lo atraerás

No te sientas menos que otra mujer,
ella puede ser más en algunas cosas,
pero tu tendrás tus virtudes en otras...

Recuerda amar la vida, con sus días de sol,
con sus días nublados, disfrutarla a cada instante...
en cada momento..


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Trucos y Consejos para lograr atraer al Sexo Opuesto


Es necesario proyectar confianza personal y amabilidad lo cual ayuda a atraer a otras personas.  Para ello, se debe mantener la cabeza en alto y adoptar una buena postura.

Sin embargo, el elemento más importante de todos en la atracción es el arte del coqueteo el cual debe ser dosificado, sin entrar enexageraciones, por medio de los siguientes comportamientos y actitudes.
 
Trucos para lograr atracción: Sonreír

Una sonrisa es su imán poderoso que puede abrir miles de puertas, ya que proyecta una imagen abierta y abordable para todos.

Una sonrisa con la boca ligeramente abierta es hecha por la mayoría de personas como una indicación de interés sexual en alguien, y puede ayudar a comunicar a un hombre que usted está muy interesada en conocerlo mejor.

Trucos para lograr atracción: Escuchar

Es necesario, en el arte del coqueteo, evitar habla demasiado y se debe escuchar más. Las personas la apreciarán por eso, y la buscarán en multitudes porque las hace sentir bien consigo mismas.

Cuando escucha, incline el cuerpo ligeramente hacia abajo.. De esta forma la otra persona comprenderá que usted realmente está interesada en lo que él o ella dice. No debe cruzar los brazos sobre el pecho o las piernas, ya que este gesto da la impresión de impaciencia y actitud defensiva.

Si pregunta, hágalo de forma abierta para que la otra persona no tenga que dar como respuesta un simple sí o no y así podrá tener la oportunidad de conversar con usted. La conversación es la única forma que tendrá para saber si desea seguir una relación más allá del momento.

Si no sabe que preguntar, puede utilizar algunos comentarios como los siguientes: "ese es un trabajo poco usual, ¿cómo es un día normal para usted?", su vestido azul le da un toque elegante, ¿le gusta el azul, por qué?  "me hace reír, ¿cómo era en el colegio?", Estas preguntas le pueden ayudar a conocer mejor a los demás.

Otra clave para hacer una conversación es tener a la mano una pieza poco usual como una joya de la cual se pueda hablar, ya que despierta la curiosidad en los demás y originan preguntas.

Trucos para lograr atracción: Tocar
El tocar a una persona no necesariamente implica algo íntimo pudiera ser una palmadita en el hombro, un apretón de manos mientras baila, o un rápido toque sobre el antebrazo de alguien lo cual expresa su verdadero interés en la otra persona sin invadir su espacio personal.

Trucos para lograr atracción:  Mirar


Es importante el contacto visual, ya que las personas sienten que usted es más honesta si las mira directamente a los ojos.  Sin embargo, cuando una mirada fija es sostenida por más tiempo de lo acostumbrado usualmente señala interés romántico de su parte.

Trucos para lograr atracción:  Vestir

Cuando se esté procurando atraer, es importante siempre aparecer en público limpio y bien arreglado.  En el caso de la mujer, no se trata de cubrir un poco de olor corporal con un fuerte perfume o aplicarse maquillaje en abundancia lo cual podría ser contraproducentes. La mejor impresión es una buena higiene y lucir ropa de buen gusto y apropiada para la situación en que se encuentre.

Si desea complacer su individualidad, hágalo con accesorios y colores.  Sin embargo, debe tomar en cuenta los siguientes aspectos:
 
Los accesorios llamativos hacen que las personas luzcan estrafalarias mientras que los pequeños y clásicos indican sofisticación.
    
Demasiados accesorios sugieren que usted no tiene buen gusto al vestir y muy pocos muestran que su auto imagen necesita cierto estímulo.
    
Los objetos de oro y plata llaman la atención idealmente bajo iluminación suave.
    
Los colores que seleccione también darán una impresión suya ante los demás. Aunque trate siempre de elegir colores que armonicen mejor con su tono de piel para tener un mayor poder de atracción.

Actitudes que se deben evitar en el mundo de la atracción

Lamentarse por su físico

Esto muestra baja autoestima e inseguridad  Si usted cree que tiene un defecto, guarde su opinión y no lo diga, ya que tal vez las otras personas no hayan reparado en el mismo.

Ser tímido o demasiado abierto

Puede convertirse en una barrera.  Las personas tímidas parecen ensimismadas, presuntuosas, indiferente y el ser demasiado abierto puede ser igual­mente perjudicial, ya que los demás sentirán que usted no tiene criterio al ser tan abierto.

Otras actitudes que se deben evitar son:

    Ser demasiado crítico con el candidato.
    Seleccionar una y otra vez el mismo «tipo» de persona
    Perder el respeto por uno mismo.
    Tener expectativas muy altas
    No tener las expectativas suficientes.
    Dar demasiado sin ser capaz de recibir.

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El desapego Emocional y los Traumas del Pasado


El desapego emocional  puede ser una práctica positiva, si lo entendemos como la capacidad para dejar espacio a cada persona, darles la opción de ser ellos mismos sin necesidad de rescatarles o inmiscuirse. Hay personas que no pueden remediar hacer sentir culpables , manipular a otras personas . Así establecer límites con este tipo de personas y usar el desapego emocional (ante sus manipulaciones y quejas) puede ser importante.

Que una persona no sea cariñosa ni demasiado empática no implica tenga desapego emocional. El desapego emocional es un término algo ambiguo que  puede tener dos interpretaciones diferentes. El desapego no deseado consecuencia de traumas o el desapego consciente.

    1-Desapego emocional. Cuando se refiere a la incapacidad de sentir empatía, de entender lo que otras personas sienten y quieren. En este caso se da una impotencia para hacer frente a la ansiedad, la persona sufre un embotamiento emocional que le inmoviliza para actuar y puede haber despersonalización.

    2-En la segunda acepción el desapego emocional describe un tipo de agresividad mental  en un intento de defenderse de presiones o demandas emocionales que superan a la persona. Demandas que pueden venir de una o varias personas.

Desapego emocional por traumas

    El desapego emocional,  del apartado 1, generalmente surge como reacción a un trauma o situación estresante. Hay componentes de estrés y miedo. La persona puede parecer como distraído o “como en otro mundo”. Aunque físicamente esté su mente parece no está viviendo esa situación.

    En estos casos las personas pueden tener dificultades con su entorno más cercano como la pareja. Pueden evitar lugares, actividades incluso personas que relacionen con el suceso traumático que vivieron.

    También pueden darse problemas de falta de atención y de memoria, y en casos más extremos amnesia.

Desapego emocional de forma deliberada

A veces el desapego emocional puede incluso ser una herramienta para evitar abusos o  manipulaciones por parte de otras personas. En este caso el desapego emocional sería una reacción lógica ante hechos que una persona.

    En el segundo caso, la persona manifiesta una actitud mental deliberada para evitar el encuentro y la participación de las emociones de otras personas. En este caso el desapego emocional es más un distanciamiento consciente, no es que la persona no sienta empatía. Sino que es consciente de los sentimiento pero elige distanciarse para no ser abrumada o manipulada por esos sentimientos.

    Este tipo de desapego se aplica a menudo a familiares y personas cercanas a otras que son déspotas o muy exigentes. Ejemplo, una persona que se entrena en no hacer caso a las suplicas de alimentos prohibidos que le pide un enfermo que tiene prohibido comer estas cosas, en este caso el desapego o distancia emocional tiene un buen fin.

    Ejemplo, un padre o madre que trata de manipular a su hijo para lograr algo a pesar de que el hijo no está de acuerdo. La reacción del hijo puede ser el desapego emocional para distanciarse de las quejas y peticiones de su progenitor, ya que no atiende a otras razones.

Cuando el desapego emocional lleva al delito

    Cuando las personas muestran desapego emocional para distanciarse de un hecho duro y cruel hacia un hijo del que ellos pueden ser responsables. Cómo por ejemplo poner a mendigar a sus hijos, prostituirlos etcétera. En estos casos, estamos  primero ante graves delitos contra la infancia, y segundo ante persona que pueden tener  patologías además de un  desapego emocional peligroso.



Fuente: Wikipedia
 

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Diferencia entre Amor y Necesidad. ¿Estas envuelto(a) en un circulo Vicioso?


Supongamos que te lesionaste y tuvieses que usar muletas para desplazarte. En tal caso, ¿puedes decir que amas las muletas o que las quieres? Por supuesto que no, solo las necesitas porque estás lesionado y ¡ocurre exactamente lo mismo con el amor!

A veces creemos que amamos a alguien y lo queremos tanto cuando en realidad simplemente lo necesitamos porque ¡hay algo mal con nosotros mismos! En este artículo voy a explicarte la diferencia entre necesitar a alguien y querer a alguien para que uses esta información para recuperarte más rápidamente de las rupturas.

La diferencia entre amor (querer a alguien) y necesidad

La diferencia entre querer y necesitar a alguien quedará claro en el siguiente ejemplo:
Supongamos que una chica fue criada por dos padres distantes que nunca le dieron cariño o prestaron atención, cuando esta chica crezca se convertirá en alguien con necesidad de amor y podría enamorarse ¡de la primera persona que la hace sentir importante!

En tal caso, ella no quiere a la persona sino que lo necesitaba, y por eso se enamoró de él.
Si encuentras a una persona interesante que coincide con los criterios que deseas encontrar en una futura pareja podrías enamorarte de él. Pero si te sientes roto, desanimado, solo o tienes una necesidad desesperada de sentirte apreciado o amado, entonces podría ir con la persona equivocada solo para satisfacer esta necesidad, ¡incluso si realmente no lo quieres!

Amar a alguien, querer a alguien y necesitar a alguien

Cuando te enamoras para escapar de tus problemas, para sentirte mejor, para reducir el mal humor o sentirse bien acerca de ti mismo, entonces haz de saber que necesitas la relación en vez de quererla.

Si te quedas en el desierto sin comida podrías realmente necesitar una serpiente para comer, pero ¿acaso esto significa que quieres o amas a las serpientes?

Solo necesitabas las serpientes porque estabas en una mala situación, pero en cuanto salgas de esa situación ¡nunca vas a querer ver una serpiente otra vez!

Algunas personas se enamoran de las serpientes porque tienen heridas psicológicas y emocionales que quieren satisfacer!

La diferencia entre querer a alguien y necesitar a alguien puede arruinar tu vida

¿Entonces por qué me tomo el tiempo en escribir un artículo?
 
De hecho, saber la diferencia entre querer a alguien y necesitar a alguien puede ahorrarte un montón de problemas porque:

 
El amor se acaba cuando la necesidad desaparece: Tan pronto desaparece la necesidad el amor acabará, porque la relación se basaba exclusivamente en esa necesidad. Por ejemplo, si te involucras en una relación solo porque te sientes solo, tan pronto tu vida social mejora encontrarás ¡que ya no necesitas esa relación!
 
La diferencia entre necesidad y amor: No estoy diciendo que puedes amar a alguien sin necesitarlo. De hecho, todas las relaciones tienen diversos grados de necesidades de apoyo, sin embargo, mientras mayor sea el porcentaje de estas necesidades en la relación es menos probable que se una relación saludable.

FUENTE: 2KNOWMYSELF


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Cómo superar las decepciones que nos provocan algunas Personas


Cómo manejar la decepción. Decepciones de amor o de algún otro tema.  A todos nos ha pasado tener expectativas e ilusiones, que luego no se cumplen, aunque a veces que los planes fallen en realidad ha sido lo mejor.
 
Si te has esforzado por algo que aún no lograste, o si alguien a quien querías se alejó de ti…
La decepción es una de las emociones más difíciles de sobrellevar, pero si se pueden hacer cosas.
 
Cuando se desea algo con mucha intensidad y se ponen los medios para lograrlo pero no se consigue, la persona se queda como vacía, es como si tanto esfuerzo no hubiera servido para  nada. Eso parece pero no es así. De todo lo que hacemos podemos extraer conclusiones, si no sale bien pensar qué podemos mejorar, y si sale bien saber qué cosas nos funcionan.
 
Cosas que dependen de uno y otras que no

    Tengamos claro hay cosas que si dependen de ti y otras que no.  Si depende de ti lograr aprobar un examen, dejar de fumar, aprender inglés o apuntarte a un gimnasio y hacer más ejercicio. Si lo intentas y fallas varias veces ni significa no lo vayas a lograr.

    De hecho la estadística de personas que  han logrado dejar de fumar o perder peso revelan  que  son los que lo intentaron antes no menos de 3 o 4 veces los que lo consiguieron, luego, la perseverancia suele dar fruto.

No depende de ti que ese chico o chica por el que suspiras te corresponda

    Puedes darte a conocer, mostrar tu personalidad, arreglarte para estar  más guapo o guapa, puedes poner de tu parte pero aún así nada te asegura que quien tu quieres se fije en ti. Absolutamente nada. Si tienes eso claro te decepcionarás pero durará mucho menos.

    Lo bueno es que muchas veces apuntamos al lado equivocado tratamos que alguien se fije en nosotros y no nos damos cuenta que somos especiales para otras personas.

Las auto preguntas, nos ayudan a enfocar la decepción de forma positiva

    Aunque es lógica la desilusión sobre todo en temas amorosos, algo muy útil son las auto-preguntas. ¿Porqué te gusta el helado de chocolate, o porque rechazas el hígado encebollado?

    Esto es un ejemplo, lo que te gusta te gusta y no hay más explicación, y lo que  no te gusta igual, todos tenemos nuestras preferencias y tampoco andamos justificándonos, solo que las personas  no son un “hígado encebollado, se sienten heridas al ser rechazadas.

    ¿Te gustaría que te obligaran a comer algo que no te agrada? La respuesta es no, por lo mismo por mucho que quieras a alguien o te gustaría estar con alguien, la última palabra la tendrás esa persona. Querrá  o no querrá, estará convencida o no, todo esto dependerá de otra persona. Dar o pedir explicaciones sobre lo que nos gusta o no  nos gusta es bastante…absurdo.

La elección de personas

    Con la elección de personas pasa lo mismo. Qué tú no le gustes a otra persona no te quita valor (en este caso no ha coincidido, no eres su helado de chocolate, pero quizás puedas serlo para otras muchas personas). La estadística demuestra que personas que ahora están felices en pareja tuvieron alguna que otra decepción anterior. Tal vez incluso a ti mismo te ha pasado.

    Que no logres tener la atención o amor de alguien no implica que siempre te suceda o que vayas a tener mala suerte en el amor. Esta es una creencia irracional fruto de la misma decepción.
   
 ¿Has visto o leído noticias de supermodelos maravillosa o actores de cine atractivos pasándolo mal por temas amor? La respuesta es si, no importa cuan guapo o guapa seas, la decepciones las han sufrido todas las personas, unas más otras menos pero todas.


La vida es adaptación y cambio

    Si tu decepción viene porque alguien que te correspondía se aleja de ti, la tristeza es lógica al principio, eso no te lo quita nadie. Luego es bueno te hagas estas preguntas: ¿Alguna vez me algo que me gustaba dejo de hacerlo y me cansé, (si seguramente), o cosas que te eran indiferentes te interesaron (también seguramente.)

    El cambio es parte de la vida, todo cambia aunque a veces  no  nos demos cuenta, y las personas también. Hay parejas que sintonizan su cambio y siguen adelante a lo largo del tiempo y otras parejas donde esos cambios originan una ruptura.

    Que alguien que te amaba y fue tu pareja deje de serlo es un reflejo de ese cambio, esa persona ha cambiado, y quizás tu también, pero eso no significa que tú no seas válido.






FUENTE: DEPSICOLOGIA.COM
 

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